czego unikac

A mażesz napisać mniej więcej co to za ćwiczenia jak wygląda taka rehabilitacja. Co powinienem robić, a czego unikać. Jest to dla mnie bardzo ważne, minęło już pół roku a ja dalej jestem w niezbyt dobrym stanie.

a osobiście jestem zdowolny po HST. Z tym, że trening musi być dobrze zaplanowany i realizowany sumiennie. Dieta by się przydała.Jeżeli nawet nie chcesz układać dokładnej, to określ sobie czego powinieneś jest po prostu więcej, a czego unikać.Tak jest łatwiej.Powodzenia

ale od samego patrzenia sie nie dowiem czego unikac a czego przestrzegac. A po 2 mi chodzi o filmy w stylu"Pumping iron" "Chlopcy na testosteronie" Pzdr.

[...] nie ma sensu walczyć.... ok ale apropo diety-czytałam sporo o różnych dietach na forum,ja ogólnie stosuje metody Montiego,Wy tu raczej łączycie węgle złożone i tłuszcze,radzicie jeść 5 małych posiłków.Ja wcale nie czuję się dobrze przy 3,może to zmienię.Ale strasznie bym chciała prosić o wskazówki co jeść wg Was...czego unikać itd

Poczytaj co warto jeść, w jakich odstępach czasowych, czego unikac, co należy właczyć do diety a czego nie, dopasuj produkty do swoich możliwości finansowych, oblicz zapotrzebowanie dodaj nadwyżkę, zmotywuj się i działaj ;)

niestety ja u siebie też to podejrzewam lekarz też ciągłe wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia co najgorsze to nie wiem co mi szkodzi i czego unikać

ok, dzieki bardzo za rady, to teraz juz wiem czego unikac. Wnioskuje , ze reszta nie byla w takim razie taka zla. Mam jeszcze pare pytan i watpliwosci 1. Zapotrzebowanie wyliczamy z wagi ogolnej, a nie suchej masy.(chce sie tylko upewnic ) 2. W miare spadku masy ciala zapotrzebowanie wyliczamy za kazdym razem na nowo, czy stopniowo obnizamy go [...]

[...] jeszcze bardziej ubogi, ale przed chwilą usiadłem i go trochę wzbogaciłem, czekam na Waszą pomoc :) jestem chętny do pracy, co do dietki to proszę mi powiedzieć co jeść, a czego unikać :) PS: no i jeśli uważacie że trening 3x w tygodniu to za mało, to proszę powiedzieć ile razy ćwiczyć i w jakie dni. Zmieniony przez - Pyno w dniu 2011-03-25 [...]

ale jaka dieta ? czego duzo jest a czego unikac?

Jak pozbyć się wzdętego brzucha, czego unikać co jeść, Może zbadać na co jesteś uczulona, czego nie tolerujesz - i na tej podstawie eliminować. czy vaccum działa ? Działa Wystające łopatki, proszę o rady dziękuje, pozdrawiam! Foto by sie przydało - najlepiej całej sylwetki.

Zbyleq wiadomo ,że już nic sie nie zmieni, a Konkurs tak cyz tak dla każdego WYPAS A co do naszych gdybań co by mogło być zmienione to myśle ,że to jak najbardziej potrzebne. Pozwoli naprowadzic firme na oczekiwania zwykłych USEROW co do następnego KONKURSu (czego unikac itd.) Pozdrawiam

[...] troche i my sprawdzimy i ocenimy oraz podpowiemy. Kazdy tutaj chciałby wszystko na gotowe , jestem tego zdania ze jesli sie zrobi samemu na pewno sie wiecej z tego zapamieta i prosciej bedzie to stosowac. Jest dzial odzywianie na sfd poczytaj tam troche co powinno sie jesc a czego unikac. Tylko abys przypadkiem nie ulozyl diety dla kulturysty :)

Dziękuję bardzo, to już wiem co jeść, czego unikać, a teraz jeszcze do tego chciałabym jakoś aktywnie też dopomóc mojemu ciałku, temu okropnemu cellulitowi na udach i reszcie tłuszczu, jakieś konkretne ćwiczenia byłyby wskazane? Bieganie, może inne dyscypliny?

1-nazwa - FORMUA 1 2-smak- znośny słodkawy 4/5 3-pompa- nie najgorzej choć bywało lepiej bewnie przez VLCD 4/5 4-pobudzenie 3/5 średniawka jjakby sama kofeina 5-ogólne odczucia bez szału nie kupiłbym całej puchy Jakoś bez rewelacji ta edycja testu ale dobrze wiemy czego unikać%-)

wlasnie wiem dlatego chcialabym zeby ktos doswiadczony pomogl mi ustalic co moge jesc a czego unikac aha i jeszcze jedno naleze do tej pokrzywdzonej czesci spoleczenstwa ktora ma tendencje do tycia;)

[...] wiec w przyszlosci bede wiecej wazyl) jednak wiekszosc innych trenujacych w sekcji ma 10 oz. I mam jeszcze pytanie, wiem ze nie ten dzial, ale w odzywianiu wszedzie jest robienie masy tylko i wylacznie. Jak sie odzywiacie, Wy trenujacy SW? chodzi mi o to jakie dania jesc, czego unikac zeby miec "sile" i energie, a zeby nie zgrubnac

[...] artykuł o diastasis recti. Po polsku rozstęp mięśni brzucha. Przede wszystkim co to jest i jak to się sprawdza. No i oczywiście jak to korygować. Co powinno się robić, a czego unikać. Na polskich stronach mało o tym. Na angielskich masa informacji, tylko niestety nie każda kobieta potrafi sobie przetłumaczyć z angielskiego. Zmieniony przez [...]

[...] artykuł o diastasis recti. Po polsku rozstęp mięśni brzucha. Przede wszystkim co to jest i jak to się sprawdza. No i oczywiście jak to korygować. Co powinno się robić, a czego unikać. Na polskich stronach mało o tym. Na angielskich masa informacji, tylko niestety nie każda kobieta potrafi sobie przetłumaczyć z angielskiego. Zmieniony przez [...]

a powiedzcie jeszcze czego unikać w jedzeniu i co jeść żeby szybciej zgubić tłuszcz, bilans kaloryczny powinien być wtedy ujemny?

[...] drugiego typu. We krwi może być więcej elastazy i proteazy, które rozkładają tkankę łączną. Gojenie się tkanek również nie przebiega normalnie. Wszystko wskazuje na to, że choroba ta jest genetyczna i nie ma na nią do tej pory leku czy skutecznej terapii. Lekarz powinien był Ci dokładnie wytłumaczyć co to jest elastopatia i czego unikać.